Núi Bà Đen cao 986m, thuộc Tây Ninh, cách Thành phố Hồ Chí Minh 110km, là điểm đến được nhiều bạn trẻ ưa mạo hiểm tìm đến. Là phụ nữ, bạn có thể Den có leo núi không Nó sẽ thành công nếu bạn làm theo hướng dẫn dưới đây:
Mục lục
Cần chuẩn bị những gì trước khi leo núi Bà Đen?
1. Chuẩn bị tinh thần cho mình
Khác với con trai, con gái chúng mình thường yếu đuối về mặt tinh thần, dễ nản lòng và thường mang tiếng “dựa dẫm” vào những chuyến đi. Bà Đen là một ngọn đồi ở Tây Ninh. Trên thực tế, đó là một trải nghiệm du lịch khá mạo hiểm, vì vậy tinh thần chủ động và tính tự giác cần được phát triển hơn bao giờ hết. (Tôi luôn nhắc nhở bản thân mình điều đó)
Leo núi Bà Đen không khó nhưng cũng rất mệt (Ảnh: ST)
Hãy hiểu, ghi nhớ và chấp nhận nó trước khi bạn quyết định Den có leo núi không:
- Đây là đi ba lô, không có bảo hiểm, không an toàn như đi cáp treo hay máng trượt (giá 80k / người, an toàn hơn nhưng không “cao”)
- Bạn cũng phải leo núi như bao người khác, cộng thêm chiếc ba lô cá nhân nặng 3-4kg trong chuyến đi thì không gì có thể giúp bạn được.
Bạn có sợ hãi khi nghe điều đó không? Nếu không, hãy tiếp tục đọc bên dưới!
2. Chuẩn bị về mặt thể chất
Thể lực là rất quan trọng trong bất kỳ chuyến đi leo núi hoặc đi bộ xuyên rừng nào. Quyết tâm đi phượt như thế này, tôi phải chuẩn bị thật tốt về mặt thể chất, đặc biệt là lên kế hoạch tập luyện thể thao, tăng cường sức bền và sự dẻo dai cho đôi chân.
Hãy tập luyện để tăng cường sức mạnh cho đôi chân trước khi leo núi Bà Đen (Ảnh: ST)
Kinh nghiệm chuẩn bị thể chất trước đây Den có leo núi không:
- Bước 1: Đứng và ngồi: Khi đeo ba lô leo núi nặng khoảng 3-4kg có đai thắt lưng, hãy đứng và ngồi liên tục, nếu nhón gót thì dừng lại nếu mỏi. Tập 10-15 phút mỗi ngày. Thường xuyên luyện tập ít nhất 10 ngày trước khi đi. => Hạn chế chuột rút, đau cơ nếu Den có leo núi không.
- Bài tập 2: Kiễng chân: Tập kiễng chân hết mức có thể rồi từ từ hạ xuống đất, khi mỏi thì dừng lại. Tập 5-10 phút mỗi ngày. Thực hành trong khi đi bộ xung quanh nhà. => Hạn chế chuột rút, trẹo chân khi leo bằng ngón chân.
- Bài tập 3: Chạy sức bền: Mỗi ngày chạy bộ khoảng 20 – 30 phút. Thực hành càng sớm càng tốt. => Tăng sức bền leo núi.
3. Chuẩn bị kiến thức
trước kia Bà Đen là một ngọn đồi ở Tây NinhTôi đã dành vài ngày để nghiên cứu các kiến thức trekking cần thiết, bao gồm:
- Lịch trình leo núi Bà Đen đã được cả nhóm thống nhất (nhớ là bắt buộc phải đi cùng, rất nguy hiểm đừng đi một mình)
- Kiến thức cơ bản về sơ cứu
4. Chuẩn bị các vật dụng cá nhân
Hãy chọn những đôi giày tốt khi leo núi Bà Đen để bảo vệ bản thân (Ảnh: ST)
- Bốt leo núi hoặc bốt quân đội có đế nhọn
- Nước uống: Tối thiểu 2l
- Thức ăn khô, mì gói, bánh kẹo để vượt qua cơn đói
- Một số áo phông, quần dài, áo khoác và mũ nhẹ
- Găng tay có hạt nhựa (mua ở cửa hàng bảo hộ lao động)
- Áo mưa cá nhân
- Vật tư y tế tổng hợp, màn chống muỗi
- Balo nhỏ gọn có đai đeo bụng chắc chắn
Thời điểm thích hợp nhất để leo núi Bà Đen?
thường Den có leo núi không yêu cầu khoảng nửa ngày (đối với vòm dễ dàng). Nhóm chúng tôi chọn leo núi vào ban đêm, lúc đầu hơi sợ, nhưng rất vui, vì:
- Leo núi Bà Đen về đêm mát mẻ, tránh nắng, đỡ mệt hơn trời nắng.
- Đón bình minh và săn mây ở núi Bà Đen. Khoảng 4h30 – 5h, mây xuất hiện. Đợi từ 5 đến 9 giờ sáng, bạn có thể nhìn thấy mây bay xung quanh mình.
Leo núi Bà Đen về đêm để đón bình minh (Ảnh: ST)
Trải nghiệm bình minh “huyền ảo” khi leo núi Bà Đen về đêm (Ảnh: ST)
- Ban đêm có thể nhìn thấy thành phố Tây Ninh lung linh ánh đèn điện, buổi sáng có thể nhìn thấy thiên nhiên hùng vĩ, đồng ruộng bao la.
- Buổi tối có thể tổ chức tiệc nướng, picnic (nếu đoàn chuẩn bị trước).
Bữa tiệc nướng ngon nhớ đời khi leo núi Bà Đen (Ảnh: ST)
Nhớ dọn sạch thùng rác khi đi dã ngoại, nhất là những loại rác khó vỡ, túi ni lông, hãy đốt hoặc mang về nhà.
Theo lịch trình bạn nên leo núi Bà Đen?
Nếu bạn học, bạn sẽ biết Den có leo núi không Có một số lịch trình tùy thuộc vào mức độ khó khăn. Theo mình, những mẫu balo phù hợp nhất cho các bạn nữ là:
- Leo núi Bà Đen bằng cột điện: Cung này có độ khó vừa phải, thích hợp cho người mới trekking như mình. Đây là con đường mọi người đi đến trang trại, với các bước và đường đi được đánh dấu rõ ràng. Không có trạm nước hoặc cửa hàng dọc theo đường đi. Bạn phải đi đến ngã tư trước cổng chào, rẽ trái hai lần để đến quán nước Cô Năm thì dừng lại.
Bản đồ nhà hàng Cô Năm – Leo núi Bà Đen trên cột điện (Ảnh: ST)
Trải nghiệm leo núi Bà Đen qua cột điện (Ảnh: ST)
Mũi tên chỉ đường lên núi Bà Đen, tuyến đường cột điện (Ảnh: ST)
- Leo núi Bà Đen Đường vào chùa: Đây là cách dễ nhất, bạn chỉ cần đi theo cổng chào, theo dõi người đến. Đường đông người và nhiều bến nước, nhưng đi chùa thì thích hơn là leo núi. (Nếu chọn con đường chùa thì chỉ cần một cặp con là đủ)
- Leo ống nước trên đường Bà Đen, Ma Thiên Lãnh: Dành cho người trải nghiệm trekking. Lưu ý rằng việc thuê người hướng dẫn là bắt buộc.
Trên đường, tôi đi thẳng từ Thành phố Hồ Chí Minh đến Tây Ninh, sau 1 ngày leo núi, tôi ở lại thành phố để nghỉ ngơi như một phần thưởng. Bạn có thể tham khảo thêm Khách sạn tây ninh giá tốt Tôi đã đến đây cũng như được bạn bè giới thiệu.
Điểm check in sống ảo nếu leo núi Bà Đen?
Trong suốt quá trình Den có leo núi không, bạn có thể ngắm nhìn khung cảnh rừng cây hoang sơ tuyệt đẹp cũng đủ để chụp những bức ảnh đáng nhớ. Có 2 địa điểm bạn nên xem khi đến đây:
- Đây là điểm check in mà hầu như ai leo núi Bà Đen cũng phải ghé qua một lần. Ngoài khung cảnh hướng ra cánh đồng lúa xanh mướt, khu vực này còn là địa điểm “săn” sống ảo tuyệt vời!
Săn mây trên vách núi Bà Đen (Ảnh: ST)
Một cảnh vách đá “sống ảo” khác khi leo núi Bà Đen (Ảnh: ST)
- Hang đá: Trong quá trình leo núi, bạn có thể trú ẩn trong một số hang đá. Nó đặc biệt hữu ích khi trời mưa. Nuốt mì trong hang cùng bạn bè là những khoảnh khắc khiến tôi nhớ nhất trong hành trình “bó chân, bó gối” này.
Tuổi 20 của tôi, ngoài những ngày tháng “bánh bèo”, tôi đã có một chuyến đi Den có leo núi không thật đáng kinh ngạc. Còn bạn, bạn có dám thử không?
Nguồn: https://www.vntrip.vn/cam-nang/vuon-nho-rung-tay-ninh-67895
Tin tức liên quan:
